Миф о том, что бег вреден для коленных суставов, не подтвержден научными исследованиями. Наоборот, бег способствует укреплению суставов и уменьшает риск развития артрита. Стирание суставов является естественным процессом старения организма, и бег не ускоряет этот процесс. Пищевые добавки не помогают восстановлению коленных суставов.
# Бег
Бегуны имеют особенное мышление и обладают развитой силой воли. Бег делает счастливее, развивает тело и разум, дарит чувство свободы. Обезвоживание - это страшно, но его можно предотвратить, взяв с собой воду. Бегуны - товарищи, готовые поддерживать друг друга и помогать в случае необходимости.