Миф о том, что бег вреден для коленных суставов, не подтвержден научными исследованиями. Наоборот, бег способствует укреплению суставов и уменьшает риск развития артрита. Стирание суставов является естественным процессом старения организма, и бег не ускоряет этот процесс. Пищевые добавки не помогают восстановлению коленных суставов.